腸から整える「自律神経ケア」、はじめてみませんか？
ぽかぽか陽気の日もあれば、急に寒くなる日もある。
気温や気圧の変化に体がついていかず、なんだかだるい。
「春のゆらぎ」は、多くの人が感じる“未病”のようなもの。
実はそれ、自律神経の乱れかもしれません。
そして驚くことに──
腸内環境が整うと、自律神経も安定しやすくなるのです。
👉 春のゆらぎに、腸から整える。40代からの「自律神経×腸活」習慣（note）
この記事では、
-
なぜ春は体調を崩しやすいのか？
-
自律神経と腸がつながっている理由（腸脳相関）
-
今日から始められる「腸にやさしい生活習慣」
-
40代から意識したい“整える力”の育て方
などが、腸活アドバイザーの視点でわかりやすく紹介されています。
春の体調不良は「年齢のせい」ではなく、
ほんの少しのセルフケアで乗り越えられるかもしれません。
この春は、まず腸から整えて、
気持ちも体もゆらぎにくい状態をつくってみませんか？
▼note記事はこちらからどうぞ
🔗 春のゆらぎに、腸から整える。40代からの「自律神経×腸活」習慣
